CRIANDO A PAZ INTERIOR
Mensagem de Owen Waters - 15 de Abril de 2018
Na velha tradição, o aspirante
espiritual sério se dirigia para uma caverna e se fechava dentro dela até que
alcançasse um grau de iluminação. A Paz era um subproduto de tal isolamento, em
parte, porque o aspirante não estava mais em contato com o tumulto que estava
sendo constantemente gerada por uma humanidade sofredora.
Hoje este conceito está sendo
derrubado por um mais centrado no coração. Na Mudança para uma consciência mais
elevada, a ideia da paz se expandiu para incluir os seus aspectos yin e yang
completos. A parte passiva de yin é a felicidade suave da paz interior,
enquanto a parte ativa de yang realmente espalha a paz para aqueles membros da
humanidade que precisam desesperadamente de seu bálsamo calmante.
Aqui está a poderosa técnica
espiritual do que chamo de Kriya Shanti Yoga - a prática espiritual de criar a
paz. O conceito não é novo. Ela existe desde os anos 1950, quando um mestre
ocidental de Yoga começou a ensinar às pessoas a ideia original de que poderiam
realmente curar o mundo.
Aqui, na sua totalidade, está a
técnica que lhe permitirá juntar-se à nova onda de Criadores da Paz ...
Primeiro, interiorize-se.
Reconecte-se com sua fonte espiritual. Use sua própria técnica de meditação ou
a meditação do Ser Infinito. Encerre sua sessão de meditação passando algum
tempo em gratidão pela vida, pela natureza e pelo Ser Infinito do qual todos
nos materializamos.
Deixe que um sentimento de
gratidão por tudo em sua vida preencha o seu coração.
Então, pretenda a paz mundial e a
iluminação do mundo. Envie essa intenção para o mundo como uma energia amorosa
através do chacra cardíaco, que está localizado bem em frente ao seu esterno.
Mova essa energia para a atmosfera global da mente que circunda a Terra dessa
maneira ...
Em cada inspiração, imagine a luz
branca do Cosmos entrando em seu chacra coronário, que está acima da cabeça, e
depois percorrendo a sua coluna até o nível do seu coração. Então, deixe-a
seguir em frente até o seu chacra cardíaco, bem na frente de seu esterno.
Agora, veja uma energia de luz
branca saindo da Terra e entrando na base de sua coluna, e se elevando por ela
até o nível do seu coração, depois avançando, para fundir-se com a energia
cósmica em seu chacra cardíaco.
Estas energias do Cosmos e da
Terra se fundirão e causarão uma reação energética na freqüência do chacra
cardíaco. Esta fusão forma uma bola de luz branca energética no chacra
cardíaco, que é condicionada pela sua intenção de paz e iluminação mundial.
Agora, a cada expiração, envie o
poder desta reação energética para o mundo. Dirija-o como um feixe de luz
branca do chacra cardíaco para o mundo.
Continue esse ciclo de inspiração
e expiração por vários minutos e você não apenas ajudará a curar o mundo, mas
também transformará todo o seu dia para melhor.
O universo reflete quem você é.
Quando você pratica a cura do mundo, pela reflexão automática, você traz cura
para si mesmo e para todos os desafios que enfrenta.
A TÉCNICA COMPLETA DA MEDITAÇÃO
DO SER INFINITO
Reserve alguns momentos para
relaxar completamente o seu corpo físico. Sente-se em uma cadeira reta com os
seus olhos fechados e então se concentre nos seus pés, dedos dos pés e músculos
das pernas, tensionando-os. Libere a tensão e permita que os seus pés e pernas
relaxem completamente. Faça a mesma concentração e tensão, e o processo de
liberação para o seu estômago, peito e costas. Em seguida para os seus braços e
mãos e então, o pescoço e face.
Em preparação, tome três
respirações profundas e exale cada uma completamente.
Agora foque a sua atenção no
fluxo lento e uniforme da respiração enquanto ela entra e sai de suas narinas.
A cada inspiração, repita
mentalmente a afirmação: "EU SOU O SER INFINITO"
Na expiração, permita que a sua
atenção siga o fluxo do ar das suas narinas. Para induzir um efeito calmante
imediato, torne mais lenta cada expiração e aumente o dobro do tempo para cada
inspiração.
Para criar um espaço para a sua
consciência mergulhar na experiência do ser, faça uma pausa no final da
expiração. Mantenha a respiração fora do seu corpo, até que sinta a necessidade
de inalar novamente. Isto será tipicamente por cerca de três segundos, às vezes
menos. Quando estiver neste espaço imóvel e tranquilo, não pense, apenas seja.
Impressões sutis podem surgir do seu eu interior neste Espaço do Ser. O final
de cada ciclo da respiração é o seu espaço de comunhão pessoal com o seu ser
interior. Ignore o ruído mental - palavras e sentimentos que buscam a sua
atenção - e mantenha o seu foco no espaço interior tranquilo e nas impressões
sutis da consciência superior. Nada berrante vem do seu ser interior. Concentre
a sua consciência em seu silêncio interior. Com a prática, este é um momento
quando grandes insights e inspiração surgem silenciosamente em sua consciência.
Repita este ciclo de respiração e
de ser por 20 minutos.
LEMBRE-SE DE QUE:
A afirmação: "EU SOU O SER
INFINITO" é uma afirmação muito poderosa.
Uma técnica eficaz de meditação
abre a porta para mais inspiração, amor e criatividade em sua vida!
Direitos Autorais: Owen Waters é
o autor de Love, Light Laughter:
The New Spirituality, disponível
em livro impresso ou como e-book em: http://www.infinitebeing.com/ebooks/love.htm
Fonte:
http://www.infinitebeing.com/0405/ibmeditation.htm
Tradução: Regina Drumond -
reginamadrumond@yahoo.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário