COMO CANALIZAR A SUA TRISTEZA
PARA A BELEZA
De Richard West
A tristeza pode ser realmente
debilitante às vezes, deixando-nos retraídos, sem vida e sem prazer. Então,
como, quando nos sentimos assim, tomamos essa tristeza e a canalizamos para
algo muito criativo? Como podemos transcender a tristeza e seguir em frente?
Todos nos sentimos tristes às
vezes. Talvez você esteja de luto pela perda de um ente querido, talvez seja
por algumas das tragédias que estão acontecendo ao redor do mundo, talvez você
se sinta preso e não saiba como avançar. Ou talvez você apenas se sinta triste
por nenhuma razão além de ser um dia melancólico.
Em primeiro lugar, vamos explorar
o que a tristeza realmente é, porque, quando percebemos o que está
verdadeiramente no âmago da nossa tristeza, somos capazes de canalizá-la
positivamente.
O QUE É TRISTEZA?
O primeiro que quero enfatizar
sobre a tristeza é que é natural. Ela vem para todos nós como parte do processo
natural da vida; o fluxo e refluxo que vem com a vida em um mundo governado por
princípios dualistas. É impossível conhecer verdadeiramente algo sem conhecer
também a falta dele. Pode ser desencadeada por algo ou pode simplesmente passar
por cima de nós.
A tristeza é causada pela nossa
observação de que as coisas não estão bem; um sentimento de que, de alguma
forma, nossa realidade está desalinhada e nem sempre se encontra com a Beleza e
o Amor que muitas vezes sentimos. É um jogo de nossas explorações da nossa
realidade, mostrando-nos onde podemos estar presos ou ligados a pessoas ou
situações.
A VERDADE POR TRÁS DA TRISTEZA
Quando olhamos um pouco mais para
a tristeza, vemos que há um sentimento subjacente que rege toda a experiência
... o Amor. O que estamos experimentando é uma perda temporária de conexão com
esse Amor, porque perdemos o objeto que o desencadeou dentro de nós.
No entanto, quando olhamos mais
profundamente, descobrimos que o Amor ainda está lá e que a nossa tristeza é,
na verdade, uma manifestação desse Amor.
Nós nos sentimos tristes porque
nos importamos. Nós lamentamos a perda de um ente querido porque essa pessoa
era um objeto no qual poderíamos expressar nosso Amor; sentimos tristeza pelos
eventos mundiais porque queremos que os outros sintam Amor também. Sentimo-nos
tristes quando parece não haver canal para expressarmos nosso Amor, que é a
nossa expressão natural e criativa de nossa singularidade.
Então, como podemos usar nossa
tristeza para alimentar nossa expressão criativa de nossa singularidade (Amor)?
HONRE A DOR
É muito importante que
reconheçamos nossa tristeza pelo que é e saibamos que isso é uma manifestação
de nossos sentimentos subjacentes do Amor. Dessa forma, não condenamos,
repelimos ou ignoramos. Nós abraçamos isso como parte da nossa Beleza.
Como a tristeza quer se
expressar? Dependendo de quem você é, talvez você queira chorar, enrolar-se como
uma bola ou olhar para o espaço.
EXPRESSE O AMOR
Uma vez que a dor tenha sido
honrada e expressa, você pode canalizar essa energia para a expressão criativa.
Talvez você queira tocar alguma música, escrever uma música ou um poema,
desenhar uma imagem ou dançar. Você pode querer fazer isso separadamente para
ambos os sentimentos de tristeza e Amor, ou você pode querer misturar os dois
juntos, o que pode ser muito poderoso.
Encontrar o real através de tudo
pode ser extremamente libertador. Você descobre que tristeza e felicidade são
realmente dois lados da mesma moeda - o Amor. Assim você permite o que quer que
surja, sabendo que quem você é não muda. Então você expressa seus sentimentos
para o mundo exterior, deixando que esses sentimentos de Amor, qualquer que
seja a forma que eles tomem, se espalhem.
Sua expressão também pode assumir
a forma de gestos, especialmente quando sua tristeza envolve outra pessoa. Você
pode querer honrar um ente querido fazendo algo por ele, criando algo para
lembrá-lo.
OBSERVE PARA A REFLEXÃO
A vida é como um espelho.
Conforme nos expressamos no mundo ao nosso redor, obtemos feedback/retorno.
Isso pode tomar a forma de reações de outras pessoas - talvez compartilhando a
sua tristeza, conectando-se através do Amor ou sendo inspirado por sua
criatividade.
Se o Amor se expressar puramente,
sem necessidades ou culpa, as pessoas sentirão isso e o refletirão de volta
para você.
Você também pode procurar
reflexões na natureza. Os animais expressam a beleza muito bem e podemos encontrar
reflexos neles, ou mesmo apenas sendo aquecidos pelos raios do Sol.
OS BENEFÍCIOS
Quando levamos esta abordagem
simples ao coração, começaremos a ver benefícios surpreendentes:
Sentindo que tudo está bem, se
estamos felizes ou tristes. Nós não nos julgamos mais porque sabemos quem
realmente somos.
Sentimentos intensificados de
estar vivo. Muitas vezes ouvi pessoas que estão passando por momentos difíceis
na observação da vida que, apesar de se sentirem carcomidos, também se sentem
mais vivas do que nunca.
Maior senso de conexão. Você
não apenas conhece a si mesmo melhor, mas também desenvolve conexões mais
profundas com aqueles que o cercam.
“A tristeza dá profundidade.
Felicidade dá elevação.
A tristeza dá raízes.
Felicidade dá ramos. A felicidade
é como uma árvore que vai para o céu, e a tristeza é como as raízes que descem
ao útero da terra.
Ambas são necessárias, e quanto
mais alta a árvore vai, mais fundo ela vai, simultaneamente.
Quanto maior a árvore, maiores
serão suas raízes.
Na verdade, é sempre
proporcional. Esse é o seu equilíbrio. ”- Osho
Com amor,
Richard
Tradução Vilma Capuano
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