Exercícios para Saúde

 

 

Exercícios para Saúde

Por Jorge Adoum

 

Para se ter um corpo são, é necessário praticar as indicações seguintes que podem ajudar muito:

Ao despertar-se, praticar alguns exercícios respiratórios, pelo menos sete vezes, e que consistem em fazer 7 inspirações rítmicas com a maior pureza de pensamento. Qualquer exercício é bom, porém indicamos o mais simples e menos prejudicial.

Aspirar lentamente pelo nariz contando mentalmente até oito palpitações do próprio coração, ou oito segundos.

Reter o alento, durante quatro segundos nos pulmões.

Exalar o ar durante oito segundos até esvaziar totalmente os pulmões.

Reter os pulmões vazios durante quatro segundos.

Se se pode praticar este exercício mais de sete vezes, é melhor.

Depois dos exercícios respiratórios é muito recomendável praticar outros exercícios de ginástica sueca, durante quatro a cinco minutos, para conservar a flexibilidade da coluna vertebral.

Reiki e as Mandalas

 

Reiki e as Mandalas

  

Esta técnica tibetana foi introduzida nas práticas do Reiki, com o objetivo de desenvolver um fluxo contínuo de energia para que determinado objetivo se concretize, como por exemplo uma cura ou proteção, com a ajuda de cristais dispostos numa forma específica. Este método não faz parte dos ensinamentos originais de Mikao Usui.

 

Para criar uma Mandala de Cristais, são obviamente necessários alguns cristais. Caso se esteja a iniciar no maravilhoso mundo dos cristais, existe já muita literatura dedicada à seleção e cuidados com os mesmos, sendo aconselhável ler alguns livros para se sentir mais à vontade com o seu manuseamento e com a criação de uma relação com as pedras que vier a adquirir.

 

De qualquer forma e em traços muito gerais, uma vez tendo escolhido os seus cristais, é necessário limpá-los e purifica-los (ver textos em anexo sobre limpeza dos cristais). Depois de limpos, programam-se e purificam-se com o Dai-Ko-Myo (ou com o Sei-Heki e Cho-ku-Rei caso seja praticante de Grau II), de modo a que a sua energia somente seja utilizada para o bem supremo da(s) pessoa(s) envolvida(s) na Mandala que for efetuar.

 

Encontre seguidamente um local, de preferência sossegado, para colocar a sua mandala de cristais.

 

Decida então, o modelo que pretende usar para a mandala. Pode ser em forma de cruz, de pentágono (figura de cinco lados) ou outra de sua preferência. Alguns Mestres usam, um modelo de oito lados, mas eu tenho preferência pelos de cinco lados.

 

Uma vez tendo elegido o seu modelo para a Mandala, escolha os cristais que a vão constituir; dê uma atenção especial à Força Central ou Cristal Mestre que vai utilizar. Olhe bem para os seus cristais e deixe que um deles lhe "diga" que pretende ser o mestre da sua mandala.

 

A Função do Pêndulo no Reiki

 

A Função do Pêndulo no Reiki

 O uso de um pêndulo de cristal para curar é eficaz na eliminação de desequilíbrios dos sistemas mais delicados de energia corporal. Tenha a firme determinação de que o pêndulo só se desviará da oscilação em círculos se encontrar um movimento neutro ou de bloqueio (para a frente e para trás) se encontrar um desequilíbrio possível de ser corrigido com rapidez e segurança. Quando o cristal adquirir um movimento neutro, indica o local do chakra que se encontra o desequilíbrio. Quando a eliminação do desequilíbrio, o pêndulo regressar novamente ao movimento circulatório.

 

1. Segure o pêndulo leve e firmemente entre o polegar e o indicador. Relaxe o pulso e mantenha o braço e o corpo em posições confortáveis.

 

A Terapia Reiki

 

 

A Terapia Reiki

Por Gabriel Mallet Meissner

  

Reiki é um método de terapia natural que usa a imposição das mãos para canalizar a Energia Vital Universal para si mesmo e para terceiros. Promove o equilíbrio e a melhoria das condições gerais do corpo e da mente e atua em beneficio do Ser como um todo. Por este motivo, é eficaz no tratamento – preventivo ou corretivo – de todo tipo de doenças corporais ou emocionais, como terapia complementar ou não.

 

Desde gripe até depressão, todas as desordens corporais ou emocionais podem ser tratadas pelo Reiki com sucesso. Seus efeitos são mais evidentes em doenças de ordem emocional, como a Síndrome do Pânico, e psicossomáticas, mas não se limitam elas, abrangendo também desordens corporais em geral.

 

Doenças crônicas, como asma, também respondem ao tratamento, ainda que sejam mais difíceis e levem mais tempo.

 

Neste método, a cura se efetua de dentro para fora. É a capacidade de curar a si mesmo que é estimulada, através da energização dos órgãos e centros energéticos da pessoa em tratamento. Pois é o seu baixo nível de energia que torna o corpo suscetível à doença e a mente, à infelicidade.

 

Posição das Mãos na Aplicação do Reiki

 

 

Posição das Mãos na Aplicação do Reiki

 

Normalmente aprendemos as técnicas da auto cura frequentando um curso formal lecionado por um Mestre de Reiki, quase sempre durante um fim de semana e algumas aulas de praticas nos dias seguintes. Os praticantes de Reiki afirmam que se é muita vez levado a aprender Reiki no momento em que se mais precisa do relaxamento e da cura. Seja qual for o modo que se chega ao Reiki, qualquer Mestre ou praticante poderá dizer que a sua descoberta e exploração constituem uma longa e valiosa jornada. Continua-se a aprender dia após dia, semana após semana, durante anos e anos, muito tempo depois de ser ter dado o primeiro passo.

 

Esta explicação sobre as posições das mãos sobre nós numa auto cura, mas para tudo correr da melhor forma é sempre necessário recorrer primeiramente a um curso de Reiki para sabermos mais como aplicar em nós próprios, pois além das posições das mãos existem também um ritual a fazer antes de começar a aplicar o Reiki.

 

Posições das mãos

 

A Cor do Reiki e a Cor dos Símbolos

 

 

A Cor do Reiki e a Cor dos Símbolos

 

A cor simbólica do Reiki é o verde, a cor da cura e do Chacra Cardíaco, a sede do Amor incondicional. Do mesmo modo que o coração ocupa o centro do sistema de chacras do corpo humano – é o 4º entre sete –, o verde ocupa a posição central na faixa do espectro solar. É a cor principal da Natureza e importantíssima no que diz respeito à espiritualidade. É a cor do equilíbrio entre o físico e o espírito imortal. No Islã, oferecer a alguém um objeto verde, sobretudo pela manhã, é atrair-lhe a boa sorte.

 

SEMINÁRIO SISTEMA KARUNA REIKI ® NÍVEL I e II

 

SEMINÁRIO SISTEMA KARUNA REIKI ® NÍVEL I e II

 

 SISTEMA INTERNACIONAL - Manual e Certificado do The International Center for Reiki Training

 

 14 DE MARÇO - 08:30 às 18:30h - DOMINGO

 

 PRÉ REQUISITO: NÍVEL II DE REIKI SISTEMA USUI

 

 O SISTEMA KARUNA REIKI, aprofunda consideravelmente o Terapeuta Reikiano, no mergulho interior promovendo cura de padrões e memórias negativas arquivadas na memória celular e subconsciente.

 

Excelente sistema para Terapeutas que se dispõem trabalhar com traumas de infância, rejeição, etc...

 

Técnicas seguras de despertar e mergulho.

 

No nível 1 de Karuna Reiki®, recebemos a abertura para o desenvolvimento de Karuna (Ação Compassiva) dentro de nós, abrindo um caminho dentro do amor do Universo, que preenche e envolve todas as células do nosso Ser.

 

No nível 2 de Karuna Reiki®, entenderemos que: "quanto mais amor tenho dentro de mim, mais amor tenho pelos os outros", abrindo um caminho de entendimento com o externo, o outro, o social, a mente coletiva e a humanidade.

 

 Trabalhar com Karuna Reiki, nos leva para um caminho de transformação e iluminação à procura da verdade sobre o sofrimento e do eterno ciclo de renascimentos e mortes.

 

Este sistema complementa o Reiki tradicional, com 08 novos símbolos, tornando a prática do Reiki ainda mais efetiva e os resultados podendo ser alcançados com mais facilidade. Este sistema ajuda também a harmonizar relacionamentos, promove o aterramento para as pessoas que se sentem inseguras, que têm dificuldade de concentração e seus símbolos ajudam sobremaneira, no tratamento de problemas físicos e emocionais.

 

Karuna significa ação compassiva. Compaixão, não com o sentido de piedade e sim, dentro do mais puro amor fraterno.

 

 Pré-requisito: possuir Reiki nível II do Sistema Usui de Cura Tradicional

Reservas antecipada porque o material tem que ser requisitado ao The International Center for Reiki Training - USA.

Apostila + Certificado Internacional

 

Valor: R$1.100,00

 

Pagtº com depósito bancário ou pelo cartão de crédito

 

Informações tel. 21-997673052 Vagas limitadas para evitar aglomeração, uso de máscaras, alcool gel.

Limpeza dos Chakras

Limpeza dos Chakras

Os Chakras são pontos energéticos situados em nosso corpo, a respeito dos quais já existe extensa literatura.

Vamos dar aqui um pequeno resumo:

São sete os Chakras principais e cada um deles se associa a uma cor diferente e a glândulas diferentes.

Descendo da cabeça para os pés, vamos iniciar nosso estudo pelo sétimo chakra:

O Chakra Coronário (Sétimo Chakra):

Situa-se sobre a cabeça, bem no centro, e é também conhecido como Coroa. Relaciona-se com a glândula pineal, sua cor é o Amarelo-Dourado, e está diretamente ligado a nossa espiritualidade, ao contato, com o Eu Superior (Divina Presença), canalização e meditação. Fisicamente, rege nossa cabeça. É através do Chakra coronário que entram em nosso corpo as energias de transmutação, purificação e espiritualidade.

O Chakra Frontal (Sexto Chakra):

Está localizado entre as sobrancelhas, e é também conhecido como o terceiro olho ou terceira visão. Associa-se com a glândula pituitária e é responsável por nossa concentração memória e visualizações. Pode-se compará-lo ao computador que registra em nosso cérebro as informações e sensações recebidas através do chakra coronário. Sua cor é o verde.

O Chakra Laríngeo (Quinto Chakra):

O Quinto Chakra situa-se na região da garganta e se associa à tireóide, que por sua vez está ligada ao metabolismo do corpo. Este Centro Energético é responsável pela verbalização e pela comunicação de nossa verdade interior. Fisicamente rege a garganta, a laringe, a boca e o nariz. É através desse Chakra que purificamos nossas energias. A sua cor é o Azul.

O Chakra Cardíaco (Quarto Chakra):

Localiza-se bem no centro do peito, entre os mamilos. É associado ao timo e é nele que se concentra a Energia do Amor Incondicional, nossa Fonte Vital. É responsável também pela saúde e vitalidade do corpo físico, o coração e os pulmões. Sua cor é o Rosa.