Ficar sem dormir diminui
imunidade
Efeitos da falta de sono
A importância do sono para o bom
funcionamento do sistema imunológico é conhecida, mas pouco se sabe sobre os
mecanismos fisiológicos envolvidos - como o sono altera o funcionamento do
corpo.
Uma pesquisa brasileira vem
ajudando a elucidar essa questão, mostrando como diferentes tipos de privação
de sono interferem nas defesas do organismo.
Na primeira fase da pesquisa,
para replicar situações do dia-a-dia, os pesquisadores submeteram voluntários à
privação total por 48 horas - algo que ocorre com pessoas que trabalham em
sistema de plantão noturno.
Outro experimento envolveu a
privação seletiva de sono REM - movimento rápido de olhos, na sigla em inglês),
fase do sono em que prevalecem os sonhos - por quatro noites seguidas.
