Neurocientistas acreditam que as palavras que usamos podem alterar o
nosso cérebro
As palavras que você escolhe usar
podem literalmente mudar seu cérebro.
Dr. Andrew Newberg,
neurocientista da Universidade Thomas Jefferson, e Mark Robert Waldman, um
especialista em comunicações, foram colaboradores no livro, Words Can Change
Your Brain. Nele, eles escrevem: “uma única palavra tem o poder de influenciar
a expressão de genes que regulam a tensão física e emocional”.
Quando usamos palavras cheias de
positividade, como amor e paz, podemos alterar a forma como o nosso cérebro
funciona, aumentando o raciocínio cognitivo e fortalecendo áreas em nossos
lobos frontais. Usar palavras positivas mais frequentemente do que negativas
podem ativar os centros motivacionais do cérebro, impulsionando-os a ação.
No extremo oposto, quando usamos
palavras negativas, estamos impedindo que certos neuroquímicos que contribuem
para a gestão do stress sejam produzidos. Todos e cada um de nós somos
inicialmente programados para nos preocuparmos; é como nosso cérebro primal nos
protege de situações perigosas para a sobrevivência.
Então, quando nós permitimos
palavras e conceitos negativos em nossos pensamentos, estamos aumentando a
atividade no centro do medo de nosso cérebro (amígdala), e fazendo hormônios
produtores de estresse inundarem nosso sistema. Esses hormônios e
neurotransmissores interrompem os processos de lógica e raciocínio no cérebro e
inibem a funcionalidade normal. Newberg e Waldman acreditam que “palavras de
raiva enviam mensagens de alarme através do cérebro, e parcialmente encerram os
centros de lógica-e-raciocínio localizados nos lobos frontais.”
Um trecho de seu livro nos diz
como usar as palavras certas pode literalmente mudar a nossa realidade:
“Ao manter uma palavra positiva e
otimista em sua mente, você estimula a atividade do lobo frontal. Esta área
inclui centros de linguagens específicos que se conectam diretamente ao córtex
motor responsável por colocá-lo em ação. E como nossa pesquisa mostrou, quanto
mais você se concentra em palavras positivas, mais começa a afetar outras áreas
do cérebro.
Funções no início do lobo
parietal podem mudar, o que muda a sua percepção de si mesmo e das pessoas com
as quais interage. Uma visão positiva de si mesmo irá impulsioná-lo a ver o bem
nos outros, enquanto que uma autoimagem negativa irá colocá-lo na direção de
suspeita e dúvida. Ao longo do tempo, a estrutura do seu tálamo também vai
mudar em resposta a suas palavras, pensamentos e sentimentos conscientes, e nós
acreditamos que as mudanças no tálamo afetam a maneira que você percebe a
realidade.”
Um estudo feito pela Positive
Psychology elabora ainda mais sobre os efeitos do uso de palavras positivas. Um
grupo de adultos com idades entre 35 e 54 anos receberam uma tarefa noturna de
escrever três coisas que correram bem para eles naquele dia, e uma explicação
do porquê. Os três meses seguintes mostraram que seus graus de felicidade
continuaram a subir, e seus sentimentos de depressão continuaram a declinar. Ao
nos concentrarmos e refletirmos sobre ideias e emoções positivas, podemos
melhorar o nosso bem-estar geral e aumentar a funcionalidade do nosso cérebro.
Em quais palavras você opta por
concentrar sua energia? Se você observar que a sua vida não está sendo
positiva, tente controlar a quantidade de vezes em que usa palavras negativas.
Você pode se surpreender ao descobrir o quão simples é a solução para uma vida
melhor – mude suas palavras, mude a sua vida.
(Texto traduzido pela equipe de O
Segredo, originalmente postado no The Spirit Science)
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