7 MANEIRAS DE CONVIDAR A ESPIRITUALIDADE PARA SUA VIDA

7 MANEIRAS DE CONVIDAR A ESPIRITUALIDADE PARA SUA VIDA

POR ELIZABETH WILLIAMS

Espiritualidade não é uma experiência muito mística como as pessoas podem pensar. É realmente um estado muito natural de consciência superior que ajuda a pessoa a compreender suas experiências cotidianas de um ponto de vista mais sábio e mais conectado.

Muitos tendem a perceber a espiritualidade como um truque de festa e um tópico que envolve “leituras de anjos”, cristais, incensos e outras coisas (como algumas pessoas espirituais praticam essas coisas). No entanto, ser espiritual não envolve necessariamente essas coisas.

Ser espiritual significa alcançar mais profundamente o interior para descobrir sua verdadeira natureza e começar a reconhecer a verdadeira natureza dos outros. Isso significa que você começa a entender a interconectividade de todas as coisas no Universo e que encontrou seu lugar nele.

Não é difícil utilizar a sua espiritualidade, pois é uma experiência muito natural que não requer grande esforço. A espiritualidade vem depois que você aprendeu a se concentrar no momento presente. Aqui estão sete maneiras de fazer isso:

1 – ATENÇÃO PLENA

Mindfulness é a capacidade de se concentrar no momento presente, verdadeiramente perceber tudo ao seu redor, como é, e estar plenamente consciente de si mesmo em qualquer momento. Praticar a atenção plena significa focar no ‘agora’ e em tudo de que o momento é feito.

Ser capaz de ajustar sua percepção no momento presente é uma das lições mais importantes da espiritualidade, e você pode facilmente fazer isso. Isso significa que você precisa reconhecer tudo o que está acontecendo, mas não se apegar a ele.

Apego significa agarrar-se a um momento que se tornará o passado, mesmo nos segundos seguintes. Reconheça tudo, mas não segure essas coisas. Em vez disso, avance à medida que as coisas se movem ao seu redor.

2 – MEDITAÇÃO

A meditação é uma forma de atenção plena, onde sua mente aprende a se concentrar intensamente. O objetivo da meditação é realmente dar um descanso à sua mente. Enquanto as meditações guiadas parecem legais, você não precisa realmente delas para alcançar um estado meditativo.

Em vez disso, concentre-se em uma coisa, como sua respiração ou em um pensamento, e tente manter o foco nela enquanto sentir vontade. Muitas pessoas pensam que os pensamentos não são permitidos em uma meditação e que a meditação é um estado mental em que você não pensa em nada e se concentra no nada.

Embora exista uma técnica meditativa avançada que gravita em torno do princípio do “nada”, isso não significa que você tenha que fazê-lo para ser “meditativo”.

Os pensamentos são naturais e você precisa permitir que eles fluam. A principal coisa sobre a meditação é que você não segure esses pensamentos e deixe-os ir como eles vieram. Concentre-se em sua respiração e retorne seu foco para lá toda vez que ele tentar se afastar.

3 – NATUREZA

Ao passar mais tempo na natureza, você verá que a natureza é a melhor professora espiritual. É abundante com a paz e o equilíbrio das coisas como nada mais. É abundante com a maravilha da vida, morte e renascimento. Podemos entender muitas coisas da natureza simplesmente observando.

Escolha o seu local perfeito e relaxe. Esteja atento e medite sobre a beleza ao seu redor sem pensar muito sobre isso. Permita que a natureza cure qualquer coisa que pareça incomodá-lo e simplesmente aprecie o ar limpo, os belos sons e as magníficas cores.

4 – GRATIDÃO

A gratidão é um dom que muitos parecem subestimar. Ser grato pelas coisas que você tem na vida é uma lição muito importante e pode realmente mudar as coisas. E realmente, como você pode ter algo na vida se você não é grato por isso?

Ser grato abre todo um universo de possibilidades para as quais você será ainda mais grato. Você não pode receber mais na vida até ter reconhecido as coisas que já tem e se tornar grato.

Praticar gratidão é simples. Talvez a parte difícil esteja se tornando consciente das coisas boas da vida, apesar de todas as coisas negativas com as quais você está lidando. Enquanto tendemos a nos concentrar na negatividade da vida, muitas vezes esquecemos como somos verdadeiramente abençoados.

Toda vez que você acorda de manhã, a primeira coisa a fazer é pensar nas coisas que realmente abençoam sua vida e fazem você querer avançar. As coisas negativas sempre estarão lá, mas também as positivas.

5 – ABERTURA

Coincidências não existem. Tudo o que está acontecendo ao seu redor está acontecendo por uma razão, como parte de um plano maior que não precisamos entender. Sua vida não é uma coincidência e ler isso não é uma coincidência.

Uma vez que você abra sua mente para a sequência interminável de eventos e comece a acreditar em seu caminho, você entenderá que a vida é cheia de acasos, coisas acontecendo por uma razão maior, e energias que servem para nos proteger e nutrir.

Você não pode impedir que algumas coisas aconteçam e você não pode mudar os outros, mas estar aberto ao conhecimento de que essas coisas acontecem por uma boa razão e que há uma lição em cada respiração que levamos o levará a uma compreensão espiritual que vai além das palavras.

6 – INTUIÇÃO

Somos todos intuitivos. Todos nós temos aquela voz interior, essa intuição, que nos diz o que fazer e aonde ir. O problema é que estar focado tanto no óbvio e estar muito em nossas cabeças nos deixou incapaz de perceber as coisas que não devem uma explicação para ninguém.

A intuição não deve uma explicação para você. É sua escolha aceitar suas mensagens sutis ou ignorá-las. As pessoas espirituais sabem melhor do que ignorá-las, pois sua intuição é o seu Eu Superior falando com você em uma linguagem que só você pode entender.

Use sua intuição confiando mais e quanto mais você a usar, mais forte ela se tornará. A intuição não apenas ajudará você a se tornar mais espiritual, mas também o ajudará em qualquer situação da vida, e você começará a lidar com situações como se elas fossem brincadeiras de criança.

7 – APRENDIZAGEM

Aprender informações que ajudarão você a entender a natureza da espiritualidade e aprofundá-la é importante. De fato, ler isso é aprender mais sobre espiritualidade. E não existe informação “errada” quando se mergulha no mundo espiritual.

Como você já leu, tudo acontece por um motivo, e você alcança todas as informações no momento certo, para o propósito certo. O caminho espiritual é uma experiência muito individual, e todos estão em um nível diferente, sendo desafiados por diferentes lições.

O fato de você estar lendo isso e não algo mais neste exato momento é algo que foi colocado como parte de seu caminho espiritual. Aprenda a não julgar as pessoas pelo estágio em que elas estão e nunca se compare com os outros.

Todos nós temos um forte propósito a cumprir em nossas vidas, independentemente de estarmos cientes disso ou não, e estamos fazendo isso a cada respiração que damos. Onde seu caminho o levará daqui?