EXERCÍCIO DA PLENA ATENÇÃO

Exercício da plena atenção

Se estivermos realmente atentos, estaremos dentro de um instante. Só podemos estar atentos instante a instante. Mas, se estivermos atentos a este instante, estaremos desapegados em relação ao instante anterior [e ao instante posterior. 

A atenção é a arte de viver no momento presente, e, para isto, é preciso estar livre do passado e do futuro. 

A arte da atenção é a arte de estar no presente. O presente está ligado ao passado e ao futuro, mas, ao mesmo tempo, ele está desapegado em relação a eles. Isto me faz pensar em umas palavras de Buddha: “Se você quiser conhecer sua vida anterior, esteja atento para o que você é e faz hoje”.

Aquilo que você é hoje é o resultado do que você foi. 

Se você quiser conhecer a sua vida futura, esteja atento para o que você é e faz hoje. Porque o que você é hoje constitui a origem do que virá mais tarde. Há também as palavras de Cristo: “Não olhe para trás e não se preocupe com o futuro, mas faça bem aquilo que você tem de fazer no momento presente”.

Jean-Yves Leloup